30대 중반이 챙겨먹어야할 필수 균은?!

어느덧... 제 나이도 삼십대 중반인데, 저는 장이 많이 안좋습니다.

그래서 어느순간 여자친구가 유산균을 필수로 챙겨주고있는데 어떤 걸 먹는지 설명을 드려볼게요. 

성남시청 산책중에도 ㅋㅋㅋㅋ

여자친구는 커피를 마시는데 저는 유산균 챙겨왔다고 할아버지라고 놀리네요

프로 바이오틱스, 프리 바이오틱스 두개를 챙겨먹는데요.

프로는 유산균이고... 프리는 유익균 (유산균)의 먹이라고 보시면 되요.

그래서 두개를 같이 먹어줬을때 프로바이오틱스의 효과가 배가 되는거죠!

근데 보통 장에는 유산균이 있기때문에, 프리바이오틱스만 먹어줘도 원래 있던 유산균들이 먹이를 먹고 더 많아집니다.

두개 같이 먹는게 좋긴하지만, 하나만 드셔야 한다면 프리를 추천드려요. 

 

이상 짧막한 장건강지식!